Wie man Brüste zu Hause vergrößert - Tutorial und praktische Ratschläge

Nicht alle Mädchen, denen die Natur üppige Brüste vorenthalten hat, möchten auf die Dienste eines plastischen Chirurgen zurückgreifen. Derzeit gibt es viele Möglichkeiten, die Brüste ohne Operation zu vergrößern.

Anstatt drastische Methoden anzuwenden, können Sie versuchen, Ihre Garderobe leicht zu verändern, sich professionell massieren zu lassen und Ihre Ernährung zu verbessern. Bei regelmäßiger Anwendung können spezielle Cremes oder hausgemachte Rezepte helfen.

Medikamentenvergrößerung ist Hormonkonsum, aber es ist am besten, diesen Schritt mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Massage

Es wurden verschiedene Massagetechniken entwickelt, um die Brüste zu vergrößern. Die Massage bewirkt, dass die kräftige Bewegung dazu beiträgt, einen signifikanten Blutfluss zu einem bestimmten Bereich des Körpers sicherzustellen.

Die Brustdrüse beginnt mehr Nährstoffe aufzunehmen, die Blutgefäße werden gestärkt, die elastische Haut kann außen beobachtet werden.

Es sei daran erinnert, dass Massage nicht bei allen Problemen ein Wundermittel ist, daher sollten Sie von dem Eingriff keine Wunder erwarten. Das Ergebnis sind feste, straffe Brüste, die um mehrere Millimeter vergrößert sind.

Klassisch

Tragen Sie vor der Durchführung einer klassischen Massage bei Bedarf ein Massagegerät oder eine Dehnungsstreifencreme auf den Dekolletébereich auf. Jede Bewegung dauert 2-3 Minuten.

Fortschritt:

• massieren Sie jede Drüse nacheinander im Uhrzeigersinn mit Ring, Mittel- und Zeigefinger;
• streichelt von unten nach oben;
• glättet mit den Fingerspitzen intensiv die Haut von den Brustwarzen zu den Seiten;
• Legen Sie Ihre Brust in eine Hand und tippen Sie mit den Fingerspitzen darauf.

Die Massage sollte mit Hilfe von leichten Liebkosungen mit den Handflächen abgeschlossen werden, beginnend an den Brustwarzen und endend mit der Außenseite der Brust.

Vor jeder Art von Massage muss ein Mammologe zu seiner Eignung befragt werden. Es gibt einige Krankheiten, die solche Manipulationen verbieten.

Taoistische QI-Massage

Die Technik dieser Massage beinhaltet eine leichte Erregung einer Frau, die dazu führt, dass sie eine große Anzahl verschiedener Hormone produziert. Eines davon ist Prolaktin, das für die Brustgröße während der Schwangerschaft und nach der Geburt eines Babys verantwortlich ist.

Der Effekt sollte frühestens sechs Monate später erwartet werden. Dies gilt für alle Arten von Augmentationsmassagen.

Reiben Sie Ihre Hände vor dem Auftritt mit einem wärmenden Massageöl ein. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Drüsen und spreizen Sie leicht alle Finger. Von außen sollte es aussehen wie eine Frau, die ihre Brüste bedeckt.

Führen Sie mit jeder Hand kreisende Bewegungen nach innen aus, um sie synchron zu halten. Es ist zulässig, einen solchen Vorgang zweimal täglich durchzuführen und dabei nicht mehr als 360 Umdrehungen gleichzeitig durchzuführen.

Mieko Yoshimaru Massage

Die gleichnamige Japanerin, die diese Technik erfand, konnte die Brüste unabhängig voneinander um verschiedene Größen vergrößern. Seine Technik besteht darin, Fett von verschiedenen Körperteilen in Richtung Brust zu bewegen.

Technik:

1. Falten Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe vor sich. Atmen Sie tief ein, atmen Sie dann aus und zählen Sie bis 8. Gleichzeitig müssen Sie Ihre Fingerspitzen gegeneinander drücken. Diese Übung muss mit den Händen in der Mitte der Brust, dann nach rechts und links durchgeführt werden.
2. Heben Sie Ihre Hand an und massieren Sie mit der anderen Hand Ihren Unterarm fest in Richtung Brust. Sie müssen 10 Minuten mit beiden Händen verbringen.
3. Legen Sie sich dann auf den Rücken und verteilen Sie die Fettmasse mit ähnlichen Bewegungen vom Bauch nach oben. Es dauert mindestens 5 Minuten.

Mieko empfiehlt außerdem, die biologisch aktiven Punkte regelmäßig zu massieren. Einer befindet sich auf der Handfläche über dem Knie, der andere auf der Innenseite des Oberschenkels.

Das Mädchen betrachtet das gewünschte Ergebnis als ihre wichtigste Empfehlung. Sie rät Ihnen, auf dem Rücken zu schlafen und so zu tun, als hätten Sie bereits üppige Brüste.

Spezielle Mahlzeiten

Die Ernährung kann auch zur Brustvergrößerung beitragen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die Phytoöstrogene enthalten, dh natürliche Hormone.

Die Hauptregel einer solchen Diät ist, nicht von einem Extrem zum anderen zu eilen. Das Essen bestimmter Lebensmittel wird sicherlich von Vorteil sein, aber wenn das Essen missbraucht wird, kann nichts Gutes erwartet werden.

Was Sie für üppige Brüste essen sollten:

• Fenchel- wird vielen Laktationstees zugesetzt, daher ist seine vorteilhafte Wirkung auf das Drüsenwachstum seit langem bewiesen.
• Hopfen und Hefe- ein solcher Komplex findet sich im Bier (dies erklärt das Wachstum der Brust sowie den Bierbauch bei Männern);
• Hülsenfrüchte, Soja- tragen ebenfalls zum Brustwachstum bei;
• Gemüse, Obst- sie enthalten eine bestimmte Menge Östrogen, jedoch gehört der berühmte Kohl von allen nicht zu dieser Liste (was seine Vorteile nicht ausschließt);
• Getreide- enthält Proteine, Östrogen.

Ein wesentlicher Beitrag zur Tiefe des Ausschnitts ist die Verwendung gesunder Fette in ausreichenden Mengen, da Frauenbrüste bekanntlich aus Fett bestehen. Daher müssen dünne Mädchen noch ein paar Pfunde mehr zunehmen, um ihre Ziele zu erreichen.

Sie können jeden Tag einen Esslöffel unraffiniertes Pflanzenöl auf leeren Magen zu sich nehmen - dies ist die tägliche Menge an Fett, die Ihr Körper benötigt.

Creme

Viele Marken fördern den Wunsch einer Frau, schön zu sein. Sie haben damit begonnen, Kosmetika herzustellen, mit denen die Brustgröße nicht chirurgisch vergrößert werden kann.

Jede Creme hat eine bestimmte Schwelle für Wirksamkeit, Preis, Qualität und Natürlichkeit der Produkte der Zusammensetzung.

Die Wirkung solcher kosmetischen Produkte beruht auf dem Eindringen von Wirkstoffen unter die Haut, was zur Erhöhung der Durchblutung beiträgt.

Außerdem muss die Creme auf der Brust verteilt werden - dies ist eine spontane Massage, die auch sehr nützlich ist.

Die Wirksamkeit von Cremes wird in der weiblichen Bevölkerung heiß diskutiert. Einige Frauen glauben, dass die Volumina im gewünschten Bereich genau durch die Verwendung von Spezialkosmetik entstanden sind.

Andere neigen dazu zu glauben, dass der Effekt auf Selbsthypnose zurückzuführen ist. Aber im Kampf um große Brüste sind alle Mittel gut, also ist es definitiv einen Versuch wert.

Jod

Eine Brustvergrößerung mit Jodnetz ist für viele verwirrend. Um die Wirkmechanismen zu verstehen, muss man die Theorie kennen.

Jod induziert den Blutfluss dort, wo es angewendet wird. Unter der Haut beginnen aufgrund der erhöhten Durchblutung aktiv Stoffwechselprozesse aufzutreten. Dies erklärt die Schwellung der Brüste nach dem Eingriff.

Der Anstieg des Jods hat seine Kontraindikationen. Die Anwendung bei Temperaturen ist bei Vorhandensein von Tumoren verboten.

Solche Aktivitäten können als Verwöhnung angesehen werden, da der Aufprall auf die Brust über einen langen Zeitraum ausgeführt werden muss, um ein Ergebnis zu erzielen, was mit Jod nicht möglich ist.

Masken

Selbstgemachte Masken können manchmal gekaufte Produkte ersetzen. Die Wirkung dieser Verwendung von Naturstoffen beruht auf deren Eindringen in die Epidermis.

Sättigen Sie die Haut mit Vitaminen und essentiellen Substanzen und normalisieren Sie die Stoffwechselprozesse in den Zellen.

Magischer Rettich

• Rettich;
• jedes Pflanzenöl.

Reiben Sie das Gemüse und mischen Sie die Zutaten. Die Masse auf die Gaze legen und auf die gewünschten Stellen auftragen.

Lassen Sie es 15 Minuten lang einwirken, spülen Sie es dann mit Wasser ab und verteilen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihrer Haut.

Kartoffeln

• 3-4 Esslöffel Kartoffelpüree;
• ein Löffel Honig;
• Pflanzenöl.

Halten Sie die Mischung mindestens 15 Minuten lang auf der Haut. Aufgrund der Eigenschaften von Kartoffeln werden die Brüste glatt und elastisch, der Alterungsprozess in den Zellen verlangsamt sich.

Diese Masken sollten regelmäßig zweimal pro Woche angewendet werden. Ohne diese Regel zu beachten, helfen keine Mittel zur Vergrößerung der Brustdrüsen.

Hormonelle Medikamente

Eine der Hauptkomponenten eines menschlichen Körpers ist das Vorhandensein von Hormonen, die für das Wachstum und die Entwicklung aller Organe verantwortlich sind.

Mehrere wichtige Hormone sind für das Leuchten der Brüste einer Frau verantwortlich, die in Tablettenform verwendet werden können.

Es ist verboten, nur hormonelle Medikamente zu verschreiben. Solche Experimente führen häufig zu Problemen mit Übergewicht, Schilddrüse und Fortpflanzungssystem.

Welche Hormone beeinflussen das Brustwachstum einer Frau:

1. Östrogen- beginnt während der Pubertät eines Mädchens zu produzieren. Das Fehlen dieser Substanz beeinflusst notwendigerweise die Größe der Brust.
2. Prolactin- Die höchste Konzentration wird während der Schwangerschaft und Stillzeit beobachtet. Es ist für die vollständige Entwicklung der Drüse verantwortlich und reguliert alle darin enthaltenen Stoffwechselprozesse.
3. Progesteron- in kleinen Dosen ist es für den weiblichen Körper notwendig. Eine Überfülle dieser Substanz fördert im Gegenteil die Männlichkeit und folglich das Fehlen von Brüsten.
4. Xenoestrogen- fördert auch das Brustwachstum, wenn es in der erforderlichen Menge vorhanden ist.

Zum größten Teil sind Hormonpillen Verhütungsmittel, sodass ein plötzlicher Stopp zu einer unerwarteten Wiederauffüllung in der Familie führen kann, die in Betracht gezogen werden sollte.

Wenn Sie Ihre Brüste auf diese Weise vergrößern möchten, empfehlen wir Ihnen, einen Gynäkologen zu konsultieren, der über ausreichende Kenntnisse auf diesem Gebiet verfügt.

Vor der Verschreibung von Medikamenten bietet ein kompetenter Spezialist an, Tests auf Hormonspiegel durchzuführen.

Übungen

Es gibt eine Reihe von Sportübungen, die zweifellos dazu beitragen, die Brust zu vergrößern, indem die darunter liegenden Muskeln trainiert werden. Vor jeder ernsthaften körperlichen Aktivität sollten Sie sich unbedingt aufwärmen. Dies hilft, Faszienverletzungen zu vermeiden.

Gebet

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie den Rücken. Falten Sie Ihre Handflächen in Brusthöhe. Überwinde mit einer Handfläche den Widerstand der anderen und drücke 10 Sekunden lang fest. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie die Muskeln im Brustbereich spüren.

Bewegen Sie dann Ihre Arme nach links und rechts und wiederholen Sie die Übungen nacheinander. Schütteln Sie Ihre Hände für 20-30 Sekunden und wiederholen Sie dann den Ansatz. Führen Sie mindestens 30 Runden durch.

Halbmond

Legen Sie sich mit erhobenem Kopf mit dem Gesicht nach unten auf eine Yogamatte, damit Sie nach vorne schauen können. Wirf deine ausgestreckten Arme zurück und packe deine Knöchel.

Diese Position muss mindestens 20 Sekunden lang gehalten werden. Also ganz entspannen. 5 mal wiederholen. Die statische Zeit sollte schrittweise auf eine Minute erhöht werden.

Liegestütze

Diese Übung ist eine der wichtigsten, die dazu beiträgt, die Brustmuskulatur schön zu entlasten. Anfänger können Knie-Liegestütze mit den Händen auf der Bank machen.

Wenn Sie also Erfahrung gesammelt haben, können Sie auch später Liegestütze von Sportgeräten auf geraden Beinen machen - vom Boden aus.

Beugungen umkehren

Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Stuhl, neben dem die Übung ausgeführt wird. Legen Sie Ihre Hände auf seinen Sitz und strecken Sie Ihre Beine in einem Winkel von 45 Grad nach vorne.

Indem Sie Ihre Ellbogen beugen, senken Sie Ihr Gesäß so tief wie möglich, als würden Sie in die Hocke gehen. Führen Sie 6 verschiedene Ansätzeaus - 10 Mal.

Stehende Liegestütze

Stellen Sie sich parallel zur Wand, in deren Nähe die Übung durchgeführt wird. Der Rücken sollte gerade sein.

Legen Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe an die Wand und versuchen Sie, so stark wie möglich zu drücken, um Widerstand zu vermeiden. Bleiben Sie etwa 2- 3 Minuten in einer statischen Position. Führen Sie 3- 5 Ansätze gleichzeitig aus.

Bank

Diese Übung wird das Band ziemlich stark belasten, dessen Höhe vom Gewicht des Athleten abhängt.

Legen Sie sich dazu mit dem Rücken auf die Bank. Nehmen Sie die Hanteln in jede Hand und heben Sie sie an.

Nach dem Absenken sollte die Schulter auf Höhe des Körpers und nicht darunter liegen. Führen Sie 2- 3 Sätze mit 8aus: 10 Mal.

Pullover

Legen Sie Ihre Schultern auf die Bank. Der untere Rücken, das Gesäß und die Beine, die an den Knien gebeugt werden sollten, werden nicht unterstützt.

Nehmen Sie eine Hantel, heben Sie sie vor sich an und wickeln Sie sie beim Ausatmen hinter Ihren Kopf. Wiederholen Sie 7-10 Mal in drei Serien.

Layout

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen gerade hin. Beugen Sie sich leicht auf dem Boden und halten Sie zwei Hanteln an Ihren ausgestreckten Armen.

Strecken Sie Ihre Arme zur Seite und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Von außen sieht es aus wie eine Flügelspannweite. Führen Sie 6- 10 Mal in 3- 5 Sätzen aus.

Wand

Stellen Sie sich mit dem Rücken zu einer Säule auf eine Tür und strecken Sie die Hände in die entgegengesetzte Richtung. Versuchen Sie, die Wand für eine Minute zu "bewegen", und entspannen Sie sich dann. 5-7 mal wiederholen.

Einfach und nicht ganz

Es gibt weniger bekannte, aber sehr ungewöhnliche Möglichkeiten, die Brüste einer Frau zu vergrößern.

Wie bei anderen Methoden basiert die gesamte Aktion auf Hormonen oder dem Fluss großer Blutmengen an die richtigen Stellen.

Versuchen Sie es mit Vorsicht:

1. Normaler Sex.Während des Geschlechtsverkehrs tauschen ein Mann und eine Frau ihre fehlenden Hormone aus. Deshalb verbessert sich nach dieser Aktion die Stimmung der Partner, die Frau blüht vollständig auf.

   Dies ist auf die starken hormonellen Prozesse zurückzuführen, die in seinem Körper stattfinden. Auch Sex selbst setzt voraus, dass ein Mann die Brüste einer Frau berührt und eine leichte Massage durchführt.

2. Schwangerschaft.Eine sehr effektive Methode zur Brustvergrößerung für etwa ein paar Jahre, wenn eine Frau ihr Baby mit ihrer Milch stillt.

   Dies ist auf die Produktion großer Mengen Prolaktin zurückzuführen. Sie sollten jedoch mit dieser Methode vorsichtig sein. Die Büste kehrt zu ihrer Größe zurück, oft wird ihre Form noch schlechter.

3. Senfpflaster und andere warme Kompressen.Erhöht die Durchblutung. Die Brust ist vergrößert, aber es bleiben oft Verbrennungen. Wenn die Haut empfindlich ist, ist es daher besser, solche Methoden nicht anzuwenden.

Eine Kontrastdusche hilft Ihrem Hautton. Verbessert die Stoffwechselprozesse in den Zellen der Epidermis, hat einen leichten Lifting-Effekt und stärkt die Wände der Blutgefäße.

Volksheilmittel

Zusätzlich zu Masken und Massagen gibt es Volksheilmittel, bei denen Infusionen zur Vergrößerung der Brustdrüsen oral angewendet werden.

Die Machbarkeit der Einnahme aller Komponenten sollte mit einem Therapeuten besprochen werden. Dies verhindert die Entwicklung von Komplikationen, die durch die Verwendung hausgemachter Tinkturen entstehen können.

Kräuter sammeln

Bereiten Sie die gehackten getrockneten Kräuter einen Esslöffel nach dem anderen zu:

• Absinth;
• Brennnessel;
• Linde.

Gießen Sie einen halben Liter heißes, aber nicht kochendes Wasser. Abkühlen lassen und abtropfen lassen.

Ein Glas dieses Tees sollte jeden Tag konsumiert werden. Wenn es kein Magenproblem gibt, dann auf nüchternen Magen.

Oregano

• Löffel gehackter Oregano
• ein Glas warmes Wasser.

Gießen Sie etwas Flüssigkeit auf das Kraut und lassen Sie es eine Stunde lang stehen. Danach sollte die Brühe gefiltert werden.Ein Glas dieses Tees sollte in 3 Dosen aufgeteilt werden.

Leinsamen

• ein Esslöffel gemahlener Leinsamen;
• flüssiger Joghurt, Kefir oder Sauermilch.

Fügen Sie Ihrem bevorzugten fermentierten Milchprodukt Flachs hinzu.

400 ml dieses Getränks sollten pro Tag getrunken werden, wobei die Aufnahme in 2- 3-mal aufgeteilt wird.

Hopfenzapfen

• 20-30 gr. Hopfenzapfen;
• ein Glas kochendes Wasser.

Gießen Sie heißes Wasser auf die Pflanze und lassen Sie sie zwei Stunden lang stehen. Dann die Infusion abseihen.Ein halbes Glas dieses Tees sollte jeden Tag konsumiert werden.

Malvenwurzel

• 2 Esslöffel Malvenwurzel;
• 3 Gläser Wasser.

Gießen Sie die zerkleinerte Gemüsewurzel mit Wasser und kochen Sie sie 15-20 Minuten lang.

Nehmen Sie jeden Tag dreimal täglich 100- jeweils 200 Gramm ein. Der Kurs dauert 1- 2 Monate.

Optische Täuschung

Mit Hilfe von Kleidung können Sie die Art der Figur erheblich ändern und an den richtigen Stellen ein paar fehlende Kilogramm hinzufügen. Dazu sollten Sie einige Regeln verwenden, die von Stylisten angeboten werden.

Welche Dinge sollten der Garderobe von Besitzern kleiner Brüste hinzugefügt werden:

1. Blusen mit Falten oder anderem Relief im Ausschnitt. Es kann Rüschen, Ziernähte, Stickereien sein.
2. Weiß ist optisch voll. Wenn die Taille mit einem kontrastierenden Farbton hervorgehoben wird, wird der Volumenunterschied noch deutlicher.
3. Tunika-Modelle mit stinkendem Kragen.
4. Es lohnt sich, auf Dinge mit Fransen im Brustbereich zu achten.
5. Um sich nicht auf kleine Formen zu konzentrieren, können Sie lose Modelle von Dingen tragen. Auch übergroße Kleidung wird immer beliebter.

Große Drucke, aufgesetzte Taschen - all dies kann Volumen hinzufügen. Vergessen Sie auch nicht die Unterwäsche, für die Liegestütze erforderlich sind.

Ein großer Schal hilft dabei, eine kleine Brust zu verbergen und Volumen hinzuzufügen, was empfohlen wird, um sich lässig um den Hals zu wickeln. Hierfür eignen sich Modelle sowohl aus fließenden als auch aus schweren Stoffen.

Bewertungen

Ein großer Prozentsatz der Frauen mit kleinen Brüsten träumt davon, sie um verschiedene Größen zu vergrößern. Selten entscheidet sich jedoch jemand mit Hilfe der plastischen Chirurgie für drastische Veränderungsmethoden.